鉄分 関連ツイート
【ダイエット食にいい乾物!】
ダイエット食にいい乾物は
寒天・切干大根・干しわかめ・高野豆腐・かんぴょう・ひじきなどで、
すべて低カロリーなうえに
食物繊維・カルシウム・鉄分などのミネラルが豊富に含まれています!@1Kintore110 2018/10/25 02:06
RT @Fanta_Japan: /
#ファンタマンゴーチャージ
新登場 !
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ビタミンと鉄分をWプラス!
気分転換したいときに
活力をチャージ✨
飲んでみたいと思ったら
リツイート! https://t.co/SWG00sfYdK@micangelist 2018/10/25 04:02
【鉄分】
ヘモグロビンはエネルギー代謝に必要な酸素を全身に送る役割をします。不足すると、酸素不足になり貧血・立ちくらみ・だるさ・倦怠感などを招きます。とくに女性は生理の関係で一定量を失うため日々の食事から意識して摂りましょう。鉄分はビタミンCと一緒にとることで吸収率が高まります。@daiet999 2018/10/25 03:59