鉄分 関連ツイート
@merachan25 オバンです。夜分遅くに失礼します(⌒-⌒; )!?
@manbokun5 2018/10/25 01:29
夢と捉えて行動しても夢で終わります?悪魔でも目的としなさい、めらに!!
それから、鉄製の鍋とフライパンを使って自炊致しましょう(^_^)!!?←鉄分摂れる… https://t.co/CPqJLd5Hzy
@tentonoouchi ローカロリーもいいけどきちんと栄誉バランス考えないと倒れるで。
@sakuraHappycats 2018/10/25 04:37
サバ缶にごはん少なめとかどうなん?
サバ缶360kcalくらいだけどDHAやEPA、鉄分、亜鉛も摂取出来るよ。
【貧血】
@utukusikuikiru 2018/10/25 03:36
貧血とは赤血球や、その中のヘモグロビンが不足している状態です。
めまい、寒気、食欲不振、疲れやすい、顔色が悪いなどの症状があります。
女性は生理や過激なダイエットで貧血になりやすいので、普段の食事に気を配りましょう。
・ほうれん草…鉄分、ビタミンC、葉酸を含む有料食材。